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花粉症とは

花粉症の対策をとるには、花粉症とは何なのか？
花粉症の正体を知ることが大切です。
花粉症とは植物の花粉が飛ぶ季節にだけ症状である、くしゃみ、鼻水、鼻ずまり、鼻のかゆみや目のかゆみ、ひどい時には充血まで引き起こす季節性のアレルギーです。
日本でもっとも有名なの花粉症は杉花粉によるものです。
スギ花粉以外にもアレルギー反応を起こす原因となる物質（抗原）「アレルゲン」を持つ植物は50種類に上ります。
良く耳にするヒノキ、よもぎ、ブタクサ、カモガヤ（イネ科）、などもそうです。
このような花粉は早い所では1月から、遅い所では10月まで飛んでいます。
今までならなかったから大丈夫ではなく、突然花粉症の症状が出始めるという方もいますから、十分な予防と対策が必要になります。
花粉症は、悪化させると喘息の発作を引き起こしたり、皮膚炎やのどがかゆくなることもあります。
便秘や下痢、食欲が無くなり消化機能も衰えたり、頭痛を引き起こしたりもします。そうならないためにも、体内の免疫力を高めておく事が大切になります。

花粉症予防の注射治療

最近「花粉症に効く注射がある」とうのを耳にしたことはありませんか。
てっきり花粉症の予防接種だとばかり思っていましたが、アレルギー科の先生に聞いたところ、正しくは「減感作療法」というらしいです。
しかもアレルギー科だからと言って、この「減感作療法」を行っている訳ではないそうです。
ところが気をつけなければいけないのが、避けなければいけない注射があるんだとか…。
それは数週間作用する副腎皮質ホルモンのデポ剤注射療法です。
体全身に強い副作用が出る恐れがありますから、いくら数週間効くからといって、注射しないように気をつけて下さい。
ちなみに薬（ステロイド）の製品名は「ケナコルトA」と「デポメドロール」です。
保険も効かないので高額です。
ステロイドの副作用には糖尿病を誘発したり、感染抵抗力を低下させたり、肥満や高血圧、骨粗しょう症などがあります。
もし花粉症の対策に、予防の注射を考えていた方は、この点を踏まえてきちんと薬の製品名を確認される事をお勧めします。

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わさびが効く！？

花粉症対策に突如効果があると登場したのが、わさび。
わさびには長時間ではありませんが、鼻づまりを一時的に楽にする効果の香りが花粉症に効くそうです。
お刺身で食べるのでも良いみたいです。驚きですよね。
甜茶（てんちゃ）やシソに含まれるα-リノレン酸に注目して、サプリメントや、シソ酢でα-リノレン酸を摂取するのも効果あるそうです。
病院の薬に頼らず体質改善できたら言う事ないですよね。
食事面では、和食メニュー中心にして、体の内臓を冷やすような甘いものや冷たいものは取りすぎないこと。
水分もあまり取りすぎないようにする。
そして添加物の少ない食事にする。例えば味噌やしょう油などの発酵食品を多く摂って腸内環境を整える善玉菌を多く含む食事を心がける。
免疫力を高めることが1番大切な事です。あと忘れてはいけないのが適度の運動をすること。外出時は花粉対策マスクやめがね、サングラスも効果的です。
そして、帰宅したら帽子や上着を玄関前でバサッバサッと良くはらうこと。さあ今年は去年の２〜３倍の飛散量らしいので、早めの予防と対策を忘れずに。
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※花粉防止めがねa>
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